na czczo

DT: - 20 g Nitrobolonu 30 min. przed treningiem - 5 g mono bezpośrednio po treningu DW: - 5 g mono na czczo

generalnie na czczo polecam tylko w celach redukcyjnych

Ja myślałem nad thermo stim + bcaa xtra + zwykłe mono a dawkowanie to DT Rano na czczo 1tabs thermo + 5g mono 5g mono przed tr + 1 tabs thermo stim 8g amino przed Trening siłowy aeroby 8g amino Zobacze jak z tolerancja będzie, a jak będzie dobrze to będe zwiększał dawki np; rano 1 przed tr 1 wieczorem 1 ... rano 2 przed tr 2 wieczorem 1 itd.

Dzieki, a co powiesz na pumpa na czczo i przed treningiem a po treningu xpand? Czy to gorsze rozwiazanie?

Nie biegaj na czczo nigdy. Zacznij odpowiednio jeść i ćwiczyć, aeroby zbędne.

spróbujcie sobie kiedyś 5g na czczo nie idzie wysiedzieć %-)

na czczo po treningu przed snem przy twojej wadze to i po 7-8g na porcje

Zawsze z rana pomiędzy 7-10 i na czczo.

dzieki za info, jeszcze pytanko: ta porcja w DNT to pewnie na czczo, jakies 30 minut przed posilkiem tak? btw. czy moge juz w pierwszym dniu cyklu zaladowac 15g nitro? nie siadzie mi pikawa? :) btw2. sa jakies przeciwskazania co do zazywania bcaa i nitro w jednej porcji? (przed treningiem)

[...] unikać substancji podrażniających śluzówkę żołądka oraz pobudzających wydzielanie kwasu solnego czyli np kofeiny jeżeli zdecydujesz się na suplementację kreatyną ,to zawsze po posiłku zresztą przy chorobie wrzodowej całkowicie rezygnuje się z podawania leków/suplementów na czczo-chyba że są to lekki stricto stosowane w leczeniu tej choroby

A czym można wytłumaczyć wachania wagi w przedziale 2kg dziennie? Raz ważę 97 a już kolejnego dnia 99, zawsze ważę się na czczo.

[...] olimpowskich odżywek wypełniają produkty ziołowe, to moja pasja, więc je tutaj pominę :)... albo napiszę w skrócie. Dawki dostosowane są do mojej wagi (45-46kg) Rano na czczo: Bcaa Xplode, Glutamine Xplode, Hmbolon NX,Chela-Ferr, vitC 500, kwas foliowy 15mg, L-carnityna okolo 1g. Popijam to wszystko wodą z połówką cytryny. Do śniadania: [...]

nie rob na czczo ! lepiej po treningu wlascicwym jakims. i nie codziennie tylko 2-3 x tydzien ( postaraj sie nie po trreningu pleców )

Ja np nad ranem bralem bo mialem trening silowy ok 9. Wiec jest git. Kaz ma znaczenie czy Gh bedzie na czczo czy w okolicach jedzenia?

[...] to mało na cykl /dokup jeszcze jedną lub mono przed treningiem 9/10g CP + 1/2 kapsy tauryny po treningu /tu w zależności jeśli dokupisz cp to 9/10g cp jeśli mono to 5g mono + 1/2 kapsy tauryny/ w dzień bez treningu bierz na czczo 9/10g cp /lub 5g mono/ + 1/2 kapsy tauryny glutarol bierz jak napisałeś /jeśli go jeszcze nie kupiłeś to nie kupuj/

[...] napisane (tj. 4 capsy dziennie),sam tak bralem i sa efekty(2,5cm wiecej w lapie i 3cm w klacie, przed kreta wyciskalem 85,po cyklu 95...ale mozesz tez brac 3capsy rano,na czczo,ok 45min przed sniadaniem i 3capsy po treningu.do tego obowiazkowa dieta i trening. do tego pij 3-5l wody... i efekty beda Zmieniony przez - peeter1 w dniu 2008-07-29 [...]

brak adaptacji do treningu na czczo, jeżeli wcześniej zawsze trenowałeś po jedzeniu. Jak i pytanie - po co Ci to sprawdzanie rekordów?

5 g to niedużo.. Więc wrzucasz od raz do buzi, zalewasz wodą, połykasz i po temacie. Osobiście mogę polecić kreatynę w okresie redukcyjnym bo sam stosowałem i byłem zadowolony. Sugeruję przyjmować 5 g na czczo i 5 g po treningu

mono+jabłko/ester/cytra/piro/oro mono+stack mono+nobooster size on zadna rewelka widze ze kasiasty jestes jak chcesz walic 2 xp spróbuj strom+shock albo clouta+krealkalyn jak nie zapodasz krety bedzie dobrze-na czczo bo szybciej sie wchłonie moze tak być jak napisałes ale moze być również cp przed tr mono po

[...] Najlepiej jakbyś skonsultowała to z lekarzem. Prywatnie nie ma żadnego innego endokrynologa, który ma wolne terminy wcześniej? Jedyne co możemy Tobie doradzić, to odpowiednie przygotowanie do badań. Warto aby wykonać je co najmniej 12 godzin od posiłku, 24 godziny od aktywności fizycznej, rano na czczo, po normalnie przespanej nocy.